Merawat Rambut dan Kulit

Vitamin B6 untuk Rambut dan Kulit

Masalah penampilan yang banyak dihadapi wanita adalah kerontokan rambut dan ritasi kulit. Jika anda mengalami masalah ini (yang tentunya membuat anda panic dan stress), coba perhatikan asupan vitamin B6 anda karena mungkin di situlah letak masalahnya.

Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin yang berperan penting di dalam metabolisme protein dan lemak. Tapi ternyata, manfaat vitamin B6 tidak berhenti di situ saja. Vitamin B6 diketahui memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku. Akibatnya, mereka yang kekurangan vitamin B6 dapat mengalami kerontokan rambut dan iritasi kulit.

Bingung bagaimana memenuhi kebutuhan vitamin B6? Tidak sulit kok menemukanya pada makanan. Coba konsumsi alpukat, kacang-kacangan, daging ayam, ikan, brokoli, kacang kedelai, bayam dan pisang agar asupan vitamin B6 anda terpenuhi Sehat dan cantik dengan vitamin B6.

http://tips-hot.blogspot.com